加入 
Free
-
4堂课s
-
3剩余课堂数s
-
English音频语言
说明
讨论
评分
课程评分
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
这个讨论板仅供已报名的学员使用。
首先，引导您进行呼吸练习，以集中注意力并做好身体准备。然后，Erica 会引导您进行一段受阿斯汤加流瑜伽 (Ashtanga Vinyasa) 启发的流程——以稳定、专注的顺序将动作与呼吸连接起来。
这节课强调一致性、专注力和内在觉知。虽然力量和柔韧性会随着时间的推移而增强，但真正的练习在于不带评判地观察，并庆祝您身体每天所能做到的一切。
这节课强调一致性、专注力和内在觉知。虽然力量和柔韧性会随着时间的推移而增强，但真正的练习在于不带评判地观察，并庆祝您身体每天所能做到的一切。
课程详情
{{ session.minutes }} 分钟的课
即将开始
没有视频
视频课
直播课
关于 Just Plain Yoga
Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
学员 (2)
查看全部其它课程 Just Plain Yoga ({{classes.count}})
查看
{{ one_class.rate }} 
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
链接已复制
这个页面的链接已经复制到你的剪贴板中！
链接已复制
这个页面的链接已经复制到你的剪贴板中！