Qigong Harian Baduanjin

Bergabunglah, Cassundra, saat dia memandu Anda melalui kelas Qigong instruksional mingguan, dengan 8 potong Brokat (Baduanjin). Di kelas ke-4 dan terakhir dari seri ini, fokusnya bukan pada instruksi tetapi latihan harian Anda oleh karena itu satu-satunya instruksi akan menjadi pengingat lembut pada napas Anda, dan bagian brokat mana yang akan kita lakukan selanjutnya. Dengan cara ini memungkinkan Anda memiliki kemampuan untuk Fokus sepenuhnya dan mendalami latihan serta manfaatnya.
Jadi tolong tonton salah satu video instruksi sebelumnya🙏☯️

Qigong adalah cara hidup yang indah, yang dapat dipraktikkan setiap hari oleh semua orang, untuk mengoptimalkan energi dalam tubuh, pikiran, dan jiwa (dengan tujuan meningkatkan dan memelihara kesehatan dan kesejahteraan).
Ada komponen fisik dan Psikologis dengan pengaturan pikiran, pernapasan, serta gerakan dan postur tubuh.
- gerakkan dan perkuat Qi,
- meningkatkan energi Qi dalam tubuh Anda
- Jelas tersumbat dan stagnan
- menyalurkan Qi sehat untuk membantu sistem tubuh
- mengisi seluruh tubuh Anda secara positif (pada tingkat sel) untuk memberi Anda lebih banyak energi
- meningkatkan pikiran, koneksi tubuh
- mengurangi stres
- semua manfaat Meditasi dan olahraga

Apa gunanya Baduanjin?
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa senam Baduanjin bermanfaat dalam meningkatkan kualitas tidur, kesehatan mental, kelenturan tubuh, dan fisik tubuh.

Kami berharap dapat melihat Anda di kelas.

Semua kelas LiL direkam jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan satu kelas, Anda dapat dengan mudah mendaftar sesuka Anda dan menonton kelas sesuai permintaan sebanyak yang Anda mau.

**Konten dalam seri ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu mencari nasihat dari dokter Anda atau penyedia kesehatan yang memenuhi syarat lainnya dengan pertanyaan apapun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi medis.