

QoD 8 मई 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 4सत्रs
- Englishऑडियो भाषा
विवरण
बहस
रेटिंग
इवनिंग ईज़ एंड रीसेट को विशेष रूप से तनाव कम करने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और मन को शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ज़्यादातर आसन ज़मीन के करीब किए जाते हैं - या तो बैठे हुए, झुके हुए या टेबलटॉप पर - लंबे समय तक पकड़ के साथ जो शरीर को प्रत्येक खिंचाव में गहराई से आराम करने की अनुमति देता है। कुछ सत्र पूरी तरह से झुके हुए या पूरी तरह से बैठे हुए हो सकते हैं, जिससे बिस्तर, कुर्सी या तकिए और कुशन के साथ भाग लेना आसान हो जाता है। व्यक्तिगत शारीरिक और ऊर्जा आवश्यकताओं को समायोजित करने के लिए समायोजन को हमेशा प्रोत्साहित किया जाता है। आज की तेज़-रफ़्तार दुनिया में, लंबे समय तक पकड़ और मौन क्षणों के साथ धीमी गति वाले सत्रों के दौरान बेचैनी महसूस करना सामान्य है। कुछ लोगों को बेचैनी महसूस हो सकती है या जल्दी ही आसन छोड़ने की इच्छा हो सकती है - यह बस एक सौम्य लय के अनुकूल होने का हिस्सा है। समय के साथ, इन क्षणों को स्वीकार करने से गहरी शांति, शांत मन और यहाँ तक कि बेहतर नींद भी आ सकती है।
कार्यक्रम विवरण
Mar 06, 2025
01:00 (am) UTC
01:00 (am) UTC
1. Evening Ease and Reset
60 मिनट का सत्र रिकॉर्ड किया गया सत्र
Mar 13, 2025
12:00 (am) UTC
12:00 (am) UTC
2. Evening Ease and Reset
60 मिनट का सत्र रिकॉर्ड किया गया सत्र
Mar 20, 2025
12:00 (am) UTC
12:00 (am) UTC
3. Evening Ease and Reset
60 मिनट का सत्र रिकॉर्ड किया गया सत्र
के बारे में Stacey Melick

Stacey Melick
I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...
शिक्षार्थियों (4)
सभी को देखें
लिंक कॉपी किया गया
इस पेज का एक लिंक आपके क्लिपबोर्ड पर कॉपी कर दिया गया है!
लिंक कॉपी किया गया
इस पेज का एक लिंक आपके क्लिपबोर्ड पर कॉपी कर दिया गया है!