Clase de Yoga con Yoga Nidra

Únase a la Maestra Espiritual y Terapeuta de Bienestar, Cassaundra Paolini, mientras ella lo guía a través de esta Práctica de Yoga con Yoga Nidra.
(El yoga está diseñado para estimular los chakras (desde la base hasta la corona) y traer equilibrio y armonía a todos y cada uno de sus chakras).
La sesión de yoga de 40 minutos es lenta y suave mientras respiramos, nos estiramos y fluimos a través de una serie de posturas de yoga, canalizando energía de fuerza vital hacia usted, su cuerpo y centros de energía, y luego cerrando la sesión con Yoga Nidra. Una vez que pasemos a la postura del cadáver, se le llevará a través de una meditación guiada (sueño yóguico) para ayudar a inducir un estado profundo de relajación y angustia. La combinación de estos dos estilos de yoga ayudan a profundizar en tu práctica de yoga.

Todas las clases de LiL se graban, así que no te preocupes si te perdiste una clase en vivo, simplemente regístrate a tu conveniencia y mira la clase a pedido tantas veces como quieras.

*No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios puede provocar lesiones. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene alguna afección crónica o recurrente.

**El Contenido de esta serie no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otros proveedores de salud calificados con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.