Yoga para cuidados com as costas

Sua coluna vertebral abriga grande parte do seu sistema nervoso central. Esta aula ensina movimentos deliberados para desenvolver a consciência de como você movimenta sua coluna e como mantê-la saudável. Seus padrões de movimento determinam a mobilidade, e padrões melhores podem diminuir a dor. A respiração e o movimento conscientes tornam esta aula uma ferramenta poderosa para fortalecer e movimentar as costas de forma segura e suave. Esta é uma ótima aula para quem fica muito tempo sentado e para quem busca dar mais amor, atenção e cuidado às suas costas.