Yoga de guérison réparatrice avec Sarah Evans (bloc de 5 semaines)

Rejoignez Sarah Evans pour un cours hebdomadaire de yoga réparateur doux cet été !

Les cours de yoga réparateur de Sarah sont un lieu de ressourcement apaisant. Tous les cours se déroulent en position assise ou allongée et sont conçus pour apaiser le système nerveux et l'esprit afin que le corps puisse entrer dans un état de « repos et digestion » réparateur, autrement dit, le système nerveux parasympathique. Sarah a enseigné avec succès à des centaines d'élèves de yoga atteints de Covid long et d'autres maladies chroniques au cours des trois dernières années. Ce cours populaire est soigneusement rythmé pour soutenir l'intolérance à l'effort, avec des suggestions facultatives. Cependant, veuillez toujours être à l'écoute de votre corps. Convient à tous les niveaux, tous les corps et tous les handicaps. Pour toute question, n'hésitez pas à contacter Sarah avant le cours pour discuter de vos besoins personnels.

Dans ce cours, nous explorerons les asanas du yoga réparateur, en position assise ou allongée, à travers un thème. Cependant, Sarah s'ouvre à elle pour découvrir ce qui lui convient le mieux chaque semaine, mais attendez-vous à un thème amusant et revigorant pour accompagner la séance.

Chaque cours comprendra environ 30 à 40 minutes d'étirements doux et de mouvements à travers les asanas du yoga, ainsi que 20 minutes de relaxation méditative guidée et au moins 10 minutes à la fin de chaque cours pour un échange communautaire. Convient aux débutants comme aux yogis expérimentés !

Ces séances se déroulent sur Zoom. Vous ne pouvez pas assister à une séance ? Tous les participants recevront des enregistrements à conserver après la séance, pour toujours !

Deux bourses sont disponibles pour les personnes en difficulté financière. Contactez Sarah via la page « Contactez-moi » pour y accéder : www.sarahevans.co/contact-me