کوڈ کو توڑنا: تناؤ کو سمجھنا

آنکھ کھولنے والی اس کلاس میں، تناؤ کے پوشیدہ رازوں کو دریافت کریں اور اس کی وجوہات، علامات اور اپنے دماغ اور جسم پر اثرات کے بارے میں بصیرت حاصل کریں۔ تناؤ کی مختلف اقسام کو دریافت کریں، اپنے ذاتی تناؤ کو ڈی کوڈ کریں، اور جانیں کہ تناؤ کی علامات کو پہچاننے کا طریقہ اس سے پہلے کہ وہ آپ پر غالب آجائیں۔ اپنے تناؤ کے ردعمل پر قابو پانے اور اپنے اندرونی سکون کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے تیار ہو جائیں!